酷暑難耐，在廚房里來回轉(zhuǎn)悠的巧廚娘們最最辛苦了，既能聞?dòng)蜔煛⒂帜馨び脱?既得烹飪食材讓家人果腹，又得費(fèi)勁心思琢磨夏天如何清爽吃肉肉;既要葷素搭配，又要膳食平衡……今天給眾小主們支一招，在炎炎夏日里讓懶人也能愛上廚房，輕松搞定以上全部的問題：
菠菜水中焯，清綠莫變老;
蛋散鍋里炒，油煙非常少;
三文魚肉焦，香腸提味好;
廢盒當(dāng)模具，押飯層層高。
絕香是味道，賣相更是妙;
悄然用眼瞧，紅黃綠，交通燈一個(gè)都不少;
懶人給支招，簡(jiǎn)單口中吆;
飯團(tuán)搗一搗，三色都能飽。
三色押飯團(tuán)便當(dāng)
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