8. 雞蛋
雞蛋(尤其是蛋黃)一直被認(rèn)為是膽固醇過高和心臟病的元兇。
而哈弗大學(xué)的Gazette稱，研究人員發(fā)現(xiàn)每天食用一個(gè)雞蛋并不會(huì)使體內(nèi)膽固醇含量升高。
所以每天在吃蛋黃時(shí)大可不必?fù)?dān)心(你可以放寬心)。吃雞蛋能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、不飽和脂肪、維生素D等多種維生素和礦物質(zhì)(不包含維生素C)，何壞之有？
8. 雞蛋
雞蛋(尤其是蛋黃)一直被認(rèn)為是膽固醇過高和心臟病的元兇。
而哈弗大學(xué)的Gazette稱，研究人員發(fā)現(xiàn)每天食用一個(gè)雞蛋并不會(huì)使體內(nèi)膽固醇含量升高。
所以每天在吃蛋黃時(shí)大可不必?fù)?dān)心(你可以放寬心)。吃雞蛋能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、不飽和脂肪、維生素D等多種維生素和礦物質(zhì)(不包含維生素C)，何壞之有？
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