國人困倦的旅途3月21日是世界睡眠日，近期一家機構(gòu)發(fā)布的《2016喜臨門中國睡眠指數(shù)》（以下簡稱《睡眠指數(shù)》）顯示，抱著各種電子產(chǎn)品助睡成為很多國人的習(xí)慣，但這對改善睡眠效果著實有限，此外，所處區(qū)域、伴侶的生活習(xí)慣及職業(yè)等都成為影響睡眠的因素，而作為深受傳統(tǒng)文化影響最深刻的地方，山東人登上了“早睡早起”項目的榜首。
三成人有智能手環(huán)
但助睡效果并不咋地
數(shù)據(jù)顯示，在人們最希望通過睡眠產(chǎn)品解決的問題中，排名前五位的分別是：醒了以后睡不著（25.9%）、多夢（25.6%）、打呼嚕（25.1%）、入睡困難（23.1%）、醒后疲憊（22.0%）。其中最愿意投入財力的是“入睡困難”，平均愿意投入650元。
與此相應(yīng)，以手環(huán)為代表的智能睡眠產(chǎn)品開始“飛入尋常百姓家”，擁有者超過三成（32.8%）。擁有最多的智能睡眠產(chǎn)品前兩位是智能手環(huán)（14.5%）和智能手表（12.4%）。但這么多工具，并不代表你就能睡個好覺。數(shù)據(jù)顯示，家中擁有智能睡眠產(chǎn)品的人睡眠品質(zhì)得分為68.5分，甚至低于沒有智能睡眠產(chǎn)品的人睡眠品質(zhì)得分（69.2分），智能產(chǎn)品的睡眠增益效果有限。
《睡眠指數(shù)》分析，慣于晚睡早起的現(xiàn)代生活方式無疑是造成人們“輾轉(zhuǎn)難眠”的重要因素。而除了與個人生理心理原因有關(guān)外，與睡眠相關(guān)的不良環(huán)境因素（室內(nèi)外環(huán)境、床上微環(huán)境）也會成為影響睡眠品質(zhì)的禍端。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，外部環(huán)境中對人影響最大的是噪音（55.7%），其次是光線（32.9%）和枕頭（28.1%）。有趣的是，不同區(qū)域人群所受的影響也有一些差異，比如遼寧受室內(nèi)噪音影響比較大（15.6%），山西則變成了枕頭（14.5%），而福建則是光線（17.7%），廣東則又變成枕套。
床上用品對睡眠品質(zhì)有一定影響，裸睡者對床上用品的舒適感和親膚性要求更高，數(shù)據(jù)顯示，17.0%的情侶共同裸睡，14.6%只有男方裸睡，3.7%只有女方裸睡，30個省份中情侶共同裸睡比例最高的是四川?。?4.8%）。
