孩子近視除了看電視、玩手機，這個重要原因家長忽視了...

　　春節假日期間，闔家團圓之際，

　　糖果成為了不可或缺的節日元素。

　　各種奶糖、軟糖、酥糖、巧克力……

　　寓意著甜甜蜜蜜的美好生活，

　　但殊不知，兒童青少年如果攝入量不控制，

　　糖極有可能成為“甜蜜殺手”，

　　不僅增加齲齒和肥胖的風險，

　　還可能增加近視的發生風險。

　　●春節護眼課堂篇 

　　我們眼睛的屈光系統是由透明的角膜、房水、晶體以及玻璃體組成，它們可以聚合光線，使外界物體反射來的光線發生折射，然后聚焦在視網膜上成像。而過量攝入甜品糖分，會影響血氧結合功能，增加顱內血管運行壓力，影響眼部供血。

　　濟寧愛爾眼科醫院視光及小兒眼科劉濤主任介紹，過量糖分的攝入，會導致人體血糖濃度的升高，血糖濃度過高會導致眼內房水滲透壓降低，從而導致晶體變形變凸，眼軸伸長、視網膜成像效果變差，最終導致屈光性近視或加重近視。

　　另外，糖代謝需要消耗大量與視神經功能密切相關的維生素B1，而食用過多的糖分會導致維生素B1攝入不足，一旦維生素B1缺乏將阻礙乙酰膽堿生成，引起視神經傳導障礙，影響眼睛角膜、屈光度調節肌的正常功能，導致視力減退。同時，糖經過代謝可轉變為酸，酸與鈣結合，造成體內缺鈣，使視神經肌肉的興奮性增高，眼外肌便處于高度緊張狀態，對眼睛的壓力增大，眼軸容易伸長形成近視。

　　劉濤主任提醒，寒假是近視發生發展的高峰期，想要防控兒童近視，除了保持良好的用眼方式，養成良好的飲食喜好也是關鍵之一，不挑食、不偏食、合理搭配，保證營養均衡。另外，遵循一下健康用眼法則，也是寒假近視防控的關鍵。

　　1。讀書寫字“三個一”原則，即眼離書本一尺、胸離課桌一拳、手離筆尖一寸。

　　2。戶外運動，白天≥2小時的戶外運動，讓眼睛充分沐浴陽光。

　　3?！?0-20-20”科學用眼，即看屏幕或近距離用眼20分鐘后，要抬頭眺望6米外（20英尺）遠處至少20秒鐘。

　　4。閱讀光照要合適，選擇光照強度適宜、無頻閃的光源。

　　5。保持充足睡眠。

　　除了讓孩子養成良好的用眼方式以外，家長需特別關注近視管理，即四個檢查、一個建檔?！斑€沒近視做預防，查遠視儲備；剛發現近視做鑒別，查真假近視；已經近視做控制，查成為高度近視的風險；高度近視做補救，查高度近視并發癥。建立屈光發育檔案，做最有效的近視預防。另外，家長最好每三個月帶孩子前往專業眼科醫療機構檢查視力，每半年一次全面的眼視光檢查。