銀耳富含膠質，同時有清肺，潤肺功效，其豐富的纖維質還能通腸清宿便。 每周吃3次百合可以滋補因勞累而過度受損的肺功能，有效提高皮膚真皮細胞的攜氧能力，使肌膚變得光滑、紅潤、富有彈性。除此之外，百合還具有明顯的鎮咳、平喘功效，能有效提高肺部免疫力。百合銀耳甜湯，以形補形，兩者搭配的美白嫩膚功效也不容小覷。

　　這道枇杷雪梨銀耳百合甜湯，可以集美白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒通便多種功效為一身，我每天早晚一小碗，堅持不到一周，口干舌燥咽喉腫痛的現象便不攻自破。且這樣的平民食材垂手可得，又能美容養顏，滋潤身心，這個夏季，愛美的你怎可錯過呢?

　　什么原因會導致上火

　　一、吃辛辣食物，容易引起胃熱，更容易導致肺火，因為辛辣入肺引發熱咳。如：嗜酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品。

　　二、受涼、缺少睡眠、喝水少等，也容易引起肺火上身。此外，感冒發燒更容易引起熱咳。　　三、氣候原因也是引起肺上火的原因之一。尤其在夏秋交替之際，天氣干燥、晝夜溫差大，很容易引發熱咳，尤其是兒童、老人。

枇杷雪梨銀耳湯

    主要食材：

　　枇杷2顆，雪梨一個，銀耳2朵，百合干30克，冰糖一塊，蜂蜜一勺。

枇杷雪梨銀耳湯