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自制美容減肥餐 涼拌豬皮凍

來源:新浪博客2013年1月30日【評論0條】字號:T|T

傻子皮凍涼拌豬皮凍

  主料:豬皮2000克

  輔料:蔥姜各10克;桂皮;香葉;八角;花椒少許

  調料:醬油10克;鹽20克;味精10克;料酒20克

  1.先看看原材料:

  重點:要買整張的大塊肉皮,做起來好用。

  超市有一種很零碎的小塊肉皮,真是累死人不償命,千萬別買,豁著不吃也不買。

  2.改刀:肉皮洗凈后,先改成寬度為4厘米的長條

  3.生去毛:改刀后的肉皮,再沒焯水前,先用刮臉刀去除一遍豬毛。并可以順便將肉皮表面刮干凈。

  4.第一次焯水去血沫:肉皮涼水入鍋,開鍋后煮5分鐘撈出,自然冷卻,千萬別泡涼水。

  5.熟去油:焯水后的肉皮冷卻后,用刀刮去油,直到露出肉皮內側的紋路來。

  大約2000克肉皮,能刮去大約800克的肥油。

  這樣的肉皮凍,才能美容減肥!

  6.熟去毛:焯水去油后的肉皮,再用刮臉刀剔除一遍豬毛。

  7.切條:將肉皮切成4厘米長;0.5厘米寬的細條

  8.第二次焯水去異味:肉皮熱水入鍋,放入蔥姜適量;料酒20克。煮15分鐘撈出備用。

  9.第三次煮熟:

  這次煮制加水是關鍵,可以先放入肉皮絲,再倒入開水,只要超過肉皮1-2厘米,就可以了。

  因為經過2小時的煮制,還會消耗一部分水分,最后剩下接近1:1的水分就差不多了。

  肉皮絲開水入鍋,加入少許的桂皮;香葉;八角;花椒料包,小火蓋蓋煮2小時。

  一定用最小火煮制,否則渾湯,肉皮凍不透亮。

  10.調味:煮至2小時后,放入醬油10克調色,鹽20克;味精10克然后關火。

  11.飯盒刷上香油,再倒入肉皮凍,冷藏放置一夜

  12.第二天就好了!

  上桌時,配一個姜末;醋汁即可

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