三、生了減不下來 胖了生不出來

　　這種類型的媽媽在明星圈并不多，大多不介意自己體型的都處于半淡出狀態(tài)，不過有句話說得好“女人不對自己狠一點(diǎn)，以后就會有人對你更狠”，這些例子看看就好，該減肥還是得減。不過一切以健康為大前提，小編在最后為大家解開產(chǎn)后減肥的一些疑點(diǎn)讓大家都能安心瘦成辣媽。

明星產(chǎn)后瘦身Style變辣媽

　　代表辣媽：小甜甜布萊尼、大S

　　小甜甜布萊尼：布萊尼在經(jīng)歷閃婚生子離婚一系列的”狗血“劇情以后成功的變成”肥甜“，美國人民也確實(shí)狠了一把，鋪天蓋地的謾罵，失望以后，最近的她好像恢復(fù)了不少，雖然青春遠(yuǎn)去，但是永不放棄總是好的。

　　大S：小編把大S放在這里其實(shí)有些不公平她還沒生呢！不過小編真心為這個(gè)”美容大王“肯犧牲自己最在乎的身材來換寶寶十分感動(dòng)，希望她早日得子，得了以后快樂的減肥做辣媽吧！

　　1、產(chǎn)后減肥的黃金時(shí)間？

　　女性在生產(chǎn)后，身體正處于最虛弱的狀態(tài)，需要充分恢復(fù)，同時(shí)在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型，那樣會嚴(yán)重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補(bǔ)品，那也會給日后的減肥加重負(fù)擔(dān)。

　　產(chǎn)后6個(gè)月是控制體重的黃金時(shí)期，產(chǎn)后有沒有及時(shí)減重，和以后體重的增加有很大的聯(lián)系。如果產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)能夠恢復(fù)到懷孕之前的體重，則8至10年后，體重平均增加2.4千克；如果產(chǎn)后體重?zé)o法下降，則8至10年后，平均體重會增加8.3千克。

　　2、產(chǎn)后減肥藥物減肥不可取？

　　許多人認(rèn)為藥物減肥是最方便省事的一種減肥方式，不需要花時(shí)間運(yùn)動(dòng)，不用餓肚子，價(jià)格也相對便宜，所以很多減肥的人都嘗試過藥物減肥，姑且不論它減肥的效果怎樣，就單單它當(dāng)中的成分來，芬氟拉明 、西布曲明 、雙氫克尿噻 、去氫表雄酮等這些都是讓健康專家們都頭疼的藥物成分，給身體帶來的副作用是不可估量的。

　　藥物減肥對于健康人的身體都不可取，更不用說才生過孩子的產(chǎn)后媽媽們，生過孩子的媽媽們，身體的處于透支狀態(tài)，各個(gè)器官都處在調(diào)養(yǎng)恢復(fù)中，經(jīng)不起減肥藥的折騰了，而且大部分的母親都會選擇最自然的母乳喂養(yǎng)，孩子的營養(yǎng)來源于母體，減肥要在母體被吸收后通過乳汁分泌，又被孩子吸收了，這對母親孩子都有著巨大的傷害。

　　3、剖腹產(chǎn)如何選擇減肥方法？

　　剖腹產(chǎn)后的媽媽比順產(chǎn)后的媽媽恢復(fù)要慢很多，除了本身子宮和身體內(nèi)分泌狀況的恢復(fù)外，還有剖腹產(chǎn)留下的傷口，這個(gè)傷口極易感染，裂開，所以剖腹產(chǎn)的媽媽們想減肥不要急于一時(shí)，先恢復(fù)了身體，再考慮減肥也不遲，畢竟身體是革命的本錢嘛！

　　在身體基本恢復(fù)后，著手減肥的媽媽們，也要認(rèn)清自己的減肥路線，生過孩子后就像大病初愈，身體各個(gè)部位都剛剛恢復(fù)是絕對經(jīng)不起減肥藥的折騰；也不要以為運(yùn)動(dòng)減肥一勞永逸，才受過重創(chuàng)的子宮不會接受你的劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加速身體的恢復(fù)，當(dāng)產(chǎn)后劇烈運(yùn)動(dòng)可能會讓你剛剛恢復(fù)的子宮重新受創(chuàng)，還有好不容易愈合住的傷口也可能因?yàn)槟愕倪\(yùn)動(dòng)過度，再度裂開。

　　剖腹產(chǎn)減肥應(yīng)該選擇秀域古方這樣調(diào)養(yǎng)式的減肥方式，通過純粹的古方手法，疏通人體的經(jīng)絡(luò)，使人體陰陽趨于平衡，調(diào)節(jié)因懷孕而打亂的內(nèi)分泌，加速體內(nèi)的代謝能力，將多余脂肪有效的排出體外，在減肥的同時(shí)養(yǎng)生。

　　4、哺乳喂養(yǎng)期間能否減肥？

　　在哺乳期間的媽媽們，秀域建議您不要著急減肥，因?yàn)椴溉槠诘膵寢寕儍?nèi)分泌狀況不同，這個(gè)時(shí)候減肥效果不明顯，而且可能會影響到孩子的母乳質(zhì)量，為了孩子和您自己的健康，哺乳期結(jié)束后減肥是最明智的選擇。

　　教給你最適合自己的產(chǎn)后減肥方法

　　如果你在懷孕和哺乳期胃口特別好，易餓而且食量大，那么你應(yīng)該屬于胃成型產(chǎn)后肥胖，這種肥胖現(xiàn)象是進(jìn)補(bǔ)過度所造成的，體內(nèi)營養(yǎng)的吸收和代謝無法成正比，這樣的情況下，加速體內(nèi)的新陳代謝，控制進(jìn)食量。

　　如果你在懷孕及哺乳期食欲一般， 但產(chǎn)后代謝能力差，常有便秘，腹瀉情況出現(xiàn)，那么你一定是脾虛而造成的肥胖，這也說明你的身體處于一種亞健康的狀態(tài)，盡快的恢復(fù)自己的代謝能力，是你減重的當(dāng)務(wù)之急。

　　如果你是一位高齡媽媽，你減不下的脂肪是肝、腎兩虛所造成的，這由于正常個(gè)體生理功能的退化，影響脂肪代謝速度；體內(nèi)的廢物、廢水、廢氣無法及時(shí)分解出體外，造成肥胖，高齡媽媽想減肥可不能操之過急哦，也不用感慨歲月的無情，趕緊凈化你的體內(nèi)環(huán)境，當(dāng)體內(nèi)的多余脂肪和廢物被排除后，你會發(fā)現(xiàn)你不僅瘦了，還變年輕了。

　　如果你綜合了胃口大且有便秘、腹瀉的情況，你就是屬于混合型的產(chǎn)后肥胖，這樣只進(jìn)不出的營養(yǎng)吸收方式，不僅會讓你的體型越來越臃腫，身體狀況也會每況愈下，控制進(jìn)食量，腸胃恢復(fù)正常蠕動(dòng)與吸收，及時(shí)排除多余廢物。