三、睡前背部伸展運(yùn)動(dòng)

　　松垮垮的背部肌肉套在輕盈的鏤空禮服里，難免有美中不足的缺陷。況且，壓力常會(huì)不知不覺地堆積在頸部和背部，所以每天利用睡前10分鐘做背部伸展動(dòng)作，不但能讓背部不再緊繃，也能順道增加背部肌肉的緊實(shí)度。

　　四、清除斑點(diǎn)、痘印

　　除了腳底板的肌膚外，背部肌膚是全身角質(zhì)層最厚的地方；也因?yàn)檫@樣，背部的血液循環(huán)代謝能力較弱，脂肪及廢物亦比較容易堆積而形成粉刺。想要擁有完美的背部膚質(zhì)，可利用深層潔膚膜來(lái)清除毛孔中的臟污。在敷完潔膚膜后要使用收斂水來(lái)收縮毛孔。

超有效簡(jiǎn)單五招告別背部粗糙小疙瘩

　　五、每周要進(jìn)行全身特殊護(hù)理

　　每星期都應(yīng)該有一次全身特殊護(hù)理，可以取適量果酸產(chǎn)品或去角質(zhì)霜敷在背部輕輕按摩，以清除阻塞毛孔的污垢和代謝廢物，消除肌膚表面的粗糙和硬化現(xiàn)象，讓背部更光滑細(xì)致。含有海鹽成分的海泥敷體膜，除了美膚外還能安定神經(jīng)，舒緩精神。