家長、教師應(yīng)成為孩子負面情緒的“清潔工”

　　今年電影春節(jié)檔，一部引起熱議的動畫電影《深?！反林辛藷o數(shù)人的淚點。電影走進了抑郁癥少女參宿的內(nèi)心世界，用斑駁的光影描繪了一場絢麗的幻想，講述了她努力處理負面情緒、完成自我和解的過程。

　　近年來，青少年抑郁癥呈上升趨勢。而隨著新學(xué)期開學(xué)一段時間，少部分家長也發(fā)現(xiàn)子女在調(diào)整長假后復(fù)學(xué)狀態(tài)、克服厭學(xué)情緒等方面存在問題。對于家長和學(xué)校而言，應(yīng)當更多關(guān)注孩子的心理健康成長，及時溝通了解孩子內(nèi)心訴求，一旦孩子出現(xiàn)抑郁癥征兆，不要以為“沒什么大不了”，應(yīng)及時尋求專業(yè)的心理治療。

　　就這類青少年心理性疾病，記者采訪到了濱醫(yī)附院心理科主任崔明湖，他向記者進行了解答。

　　濱醫(yī)附院心理科主任崔明湖。

　　青少年抑郁癥的成因主要分兩大類：心理社會性因素和生物性因素

　　青少年常見的心理問題就是抑郁，最主要的表現(xiàn)就是心情低落，興趣減退，失去做任何事的主動性、積極性。體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，就是對學(xué)習(xí)沒興趣，注意力不集中，記憶力下降，部分學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)心理。

　　據(jù)崔明湖介紹，導(dǎo)致青少年抑郁的原因有很多，總體有兩大類別。一類是心理社會性因素，另一類是生物性因素。其中，心理社會性因素又包塊應(yīng)激性因素和個性化因素。

　　“應(yīng)激素因素主要來自外界刺激。比如家庭環(huán)境、父母的養(yǎng)育和教育方式等。”崔明湖說，有的父母對孩子過于嚴格、嚴厲，有的則過于寬松，都可能會出現(xiàn)引導(dǎo)問題，當孩子步入校園、走向社會時，會遭遇到諸多挫折。有的父母去外地打工，對孩子無法做到好的照護和關(guān)懷，或者父母離婚，導(dǎo)致兒童缺乏來自父母的關(guān)愛。

　　除了家庭環(huán)境，校園環(huán)境也是其中一方面，孩子如果不能正確處理好與老師、同學(xué)之間的關(guān)系，可能會對兒童的心理健康成長造成一定的影響和傷害。情節(jié)較輕的，是同學(xué)之間開玩笑、惡作劇的尺度較大，讓孩子日積月累形成負面情緒；或者老師的要求過于嚴格，對學(xué)生的管教較為嚴厲；情節(jié)較重的如校園霸凌等。

　　而另一類是個人的、個性的、人格方面的因素。有的孩子本身性格內(nèi)向、孤僻、敏感，不同的性格特點會造成孩子出現(xiàn)不同類型的情緒問題。

　　而生物性因素很重要的一點，就是遺傳。崔明湖曾遇到的一個典型案例中，父親這一方的長輩，以及母親那一方的長輩，百分之七十以上是自殺。從某種程度上說，如果家族患有抑郁癥，后代有更大幾率患上抑郁癥。

　　心理科醫(yī)生正在為患者進行檢查。

　　支持、關(guān)心、理解是幫助孩子克服心理問題的關(guān)鍵

　　找到了青少年抑郁的原因，那么家長應(yīng)該如何去幫助孩子？

　　“作為家長或者親朋好友，首先要做到的，就是對孩子支持、關(guān)心、理解?！贝廾骱f。他在與青少年患者溝通交流的過程中了解到，很多孩子的父母、老師以及身邊的人并不能夠理解他們，認為孩子是“裝病”，就是單純不想學(xué)習(xí)、不想去學(xué)校。作為家長、老師，不理解、不關(guān)心，就不能對孩子起到心理上的支持作用。如果確實感覺到孩子的情緒出問題了，家長就應(yīng)該及時到專業(yè)的心理醫(yī)療機構(gòu)，找專家來進行評估，判斷孩子是否真的患有抑郁癥狀，以及抑郁的程度。

　　目前，抑郁癥臨床治療的常用方法，是服用抗抑郁藥物?！白尲议L可以放心的是，抗抑郁藥物的安全性很好，而且患者也不會產(chǎn)生依賴性?！贝廾骱f。

　　除了藥物治療，還有物理治療的方法。比如現(xiàn)在常用的經(jīng)顱磁治療、音樂治療、生物反饋治療等。而如果患者癥狀非常嚴重，比如有很強烈的自殺傾向和行為，也有見效較快的電休克治療。

　　另外，還有不能忽視的心理治療，從改變患者認知、調(diào)整患者行為等方面予以治療，比如對患者進行精神分析的治療、催眠治療、正念的治療等等。“選擇孩子愿意接受的一種方法，對他進行定期的、規(guī)律的治療，能夠很好地幫到他們。”崔明湖介紹。

　　幫助孩子及時清理負面情緒，建立良好的親子關(guān)系對孩子身心健康成長影響巨大

　　如今，家庭、學(xué)習(xí)、人際交往都或多或少會讓孩子產(chǎn)生一定的心理負面情緒。這情緒如果不能得到及時、妥善釋放，會引起心理疾病。而讓孩子的情緒釋放、身心放松的方式有很多種?！捌渲校m當?shù)倪\動就是調(diào)節(jié)情緒的好辦法。讓孩子在課余時間堅持一些健身運動，打打球、跑跑步，都能夠起到調(diào)節(jié)情緒的效果。”崔明湖說，除此之外，還可以通過傾訴等途徑解決。孩子內(nèi)心如果有壓抑的、痛苦的事，可以找家長或者要好的朋友傾訴。只要能夠說出來，就是完成了一次情緒的釋放，能夠?qū)崿F(xiàn)情緒的調(diào)整。

　　另外，家長對孩子健康成長、性格養(yǎng)成、情緒變化的影響非常大，如何處理好親子關(guān)系，是一個全社會家庭普遍面臨的問題?！坝行┘议L對孩子的學(xué)習(xí)過于關(guān)注，把關(guān)注點過于集中在孩子學(xué)習(xí)進步方面，但其他方面存在忽略?！贝廾骱f，“尤其是孩子到了青春期階段，會有自己的想法、觀念，當這些想法與家長不一致時，就會引起沖突和摩擦。”

　　這時候家長應(yīng)該作出調(diào)整，做到更好地相互理解，能夠站到對方的角度去考慮，認識到孩子在不同年齡階段的心理特點。尤其是青春期的孩子，形成了自主意識。在這一時期，孩子有自己的主見，想自由安排自己的時間做一些事情。這個時候，家長可以試著充分放手，讓孩子自己安排自己的事情，包括由他自己制定學(xué)習(xí)計劃，家長適當?shù)仄鸬奖O(jiān)督作用，從而培養(yǎng)孩子的時間觀念和自立意識，而且還不會與孩子出現(xiàn)直接的沖突。

　　同時，改善親子關(guān)系的重要一點，就是父母要跟孩子多進行一些良性互動。比如在孩子在比較小的時候，跟孩子一起參加運動、學(xué)習(xí)樂器等，會讓孩子對父母更加認可。比如孩子到了中學(xué)階段，父母如果能夠陪伴在孩子旁邊，跟孩子一起讀書、學(xué)習(xí)，而不是自己刷手機、看電視，能起到言傳身教的作用。跟孩子增添互動性，就能實現(xiàn)情感的共鳴，會容易讓親子關(guān)系更加牢固。

　　來源： 濱州日報/濱州網(wǎng)