龍虎網訊 金陵晚報記者報道 一個個年輕的生命戛然而止。猝死，已經不是一個新話題，卻越來越多地發生在我們周圍。昨天，一則“猝死的十大行業”的微博被都市一族們瘋狂轉載。第一名，臨時工；第二名，公務員；第三名，煤礦工人；第四名，產業工人；第五名，網編；第六名，程序員；第七名，設計師；第八名，醫生護士；第九名，淘寶店主；第十名，銀行職員。你中槍了嗎？

　　對于網傳的十大猝死行業，南京專家認為，這樣的排序，沒有什么科學依據，從南京年輕人猝死的共同點看，這些人跟這5個關鍵詞有關：抽煙、酗酒、熬夜、心情焦慮、劇烈運動。臨床上，發生猝死年輕人職業有建筑工人、農民、醫生護士、企業高管、老板、IT、淘寶店主等。

　　網傳十大猝死行業，公務員竟排第二

　　昨天，網絡上被瘋狂轉載的這個十大職業，第一名，臨時工；第二名，公務員；第三名，煤礦工人；第四名，產業工人；第五名，網編；第六名，程序員；第七名，設計師；第八名，醫生護士；第九名，淘寶店主；第十名，銀行職員。 煤礦工人、網編、程序員、醫生護士、淘寶店主確實比較辛苦，而且壓力較大，發生猝死還可以理解，為啥大家認為比較舒服的崗位也被列入猝死行業？比如銀行職員、公務員。有人說公務員怎么會經常熬夜加班，那么舒服的職業怎么可能猝死呢？ 很多網友表現出詫異，有網友調侃，我們可能不知道公務員們的辛苦，他們經常出去應酬，各種飯局和交際多，喝酒多，這對身體都是巨大的傷害。對于銀行工作人員，大家也表示懷疑。對于第一位的臨時工，確實成為“高發行業”。但凡出事都可以賴在悲催的臨時工的頭上。干的比驢多，死的比豬慘。

　　南京臨床：有七大猝死行業

　　網傳的猝死行業受質疑，不過記者我們還從南京市疾控中心了解到，因為“猝死”不是一種正式的死亡原因，所以，南京沒有對猝死進行詳細統計。但對于猝死的最主要原因——心腦血管疾病，調查數據卻是歷歷在目。在2012年南京人死亡譜上顯示，南京人首位死因是循環系統疾病，占全部死亡的4成以上。也就是說，超過4成南京人死于心腦血管疾病，這其中有不少也屬于“猝死”范疇。　去年5月，還有一位先生在銀行排隊取款時，因為與人爭執猝死；IT精英連續加班兩天兩夜，然后眼前一黑，大學生跑步后突然病發而亡，陪客戶喝酒，30多歲小老板倒下了……　網上有人盤點過年輕猝死患者的共同點，總結出5個關鍵詞，除了抽煙、酗酒、熬夜外，還包括心情焦慮、劇烈運動，這些患者幾乎全都中招。

　　中大醫院心內科醫生李擁軍告訴記者，壓力大、超強負荷、長期熬夜都是導致猝死的誘因。重體力勞動導致體力過度透支可能會導致猝死，比如建筑工人、農民等，都有猝死可能。腦力勞動者最典型的一類就是精英階層，工作繁忙且很勞累的，比如醫生護士、企業高管、小老板、淘寶店主等。

　　年輕人的心梗更“兇險”

　　值得注意的是，雖然年輕人的心臟更強健，但一旦發生心肌梗死，卻更為兇險。因為青年人的血管比較光滑，一旦突發急性心肌梗死時，血管會大面積痙攣，導致心肌缺血，其危害性會更大，預后也不太好。

　　與老年人不同，大多數年輕人在心梗發作前，往往都能找到明顯誘因，例如精神緊張、情緒激動、過度疲勞，甚至有人是在和女朋友談分手的時候心梗倒下。所以年輕人在注意健康生活方式的同時，也要特別注意一些高危誘因。“抽煙、酗酒、熬夜，都會給血管帶來損傷，而心情焦慮、劇烈運動也可能成為發作的誘因，導致不堪重負的心血管突然發難。不信你可以看一下那些突然發生猝死的年輕案例，就會發現，他們在發作前幾乎都有過于疲勞、情緒強烈波動、劇烈運動的經歷。”中大醫院心內科馬根山教授說。

　　改變生活習慣，不再當“沙發土豆”

　　專家建議，改變生活方式是預防冠心病的重要方法之一。根據哈佛大學的一項研究表明，長期窩在電視機前的“沙發土豆”更易患上心血管疾病，每天看電視超過2小時，2型糖尿病和心血管病風險增加。對此與會專家建議，從年輕時就應該養成良好的生活方式，改變“沙發土豆”等不良習慣，定期檢查血糖、血壓和血脂，一旦出現胸痛、胸悶尤其在勞累、運動后加重的情況要及時就醫。每天保證運動半小時以上可以預防高血壓、冠心病；遠離高脂、高鹽飲食，以清淡為主。

　　心臟猝死，用好“黃金五分鐘”

　　心臟出現猝死等意外怎么辦？記者從專家那里了解到，意外發生的五分鐘之內是搶救的黃金時間，被稱為是“黃金五分鐘”。一旦發現病人猝死，要馬上進行胸前區心臟叩擊，最好在硬板床或地上，按壓胸部雙乳頭連線的正中，頻率為每分鐘100次，同時趕緊撥打急救電話獲得專業人員的幫助。

　　專家也給記者列出了出現意外的“身體信號”，如果出現以下意外，需要及時利用“黃金五分鐘”或是盡快就診：頭暈，特別是突然發生的眩暈；頭痛，與平日不同的頭痛即頭痛突然加重或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛；肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻或一側上下肢發麻；突然出現一時性視物不清或自覺眼前一片黑蒙，甚至一時性突然失明；惡心嘔吐或呃逆，或血壓波動并伴有頭暈、眼花、耳鳴。