野外游泳時，如何預防溺水？
針對如何預防溺水以及發生溺水時如何自救，大眾網記者采訪了中國游泳協會冬泳委員會理事、山東省游泳協會冬泳委員會副主席、濱州市游泳協會主席劉邊防。劉邊防說，在野外或公開區域游泳，在不了解水的深度、寬度以及水溫時一定不要隨便下水，水涼腿、腳容易抽筋發生意外，晚上酒后或剛吃完飯以及身體不適時也不要下水。游泳時，不要錯誤判斷，盲目自信，感覺自己能游過去，其實不然。無論是個人游泳還是比賽，都要帶好救生浮具，當身體不適或沒有力氣時，可以抱著休息一下。
青少年到野外野外或公開區域游泳，一定要有會游泳的成年人陪同，同時要量力而行，不能盲目游到深處，可在淺水處游泳。“根據多年的游泳經驗，會游泳和水性好是兩碼事，出事故的往往是感覺自己會游泳的。”劉邊防說，這些人一旦進了比較深、寬的水域，心里就沒了底，開始心慌，加上體力不足、游泳技巧不足、救生能力不足等原因，很容易發生突發事故。當出現溺水時，首先要鎮靜，不要慌張，盡量使自己的頭和嘴露出水面，雙手交替向離岸邊近的方向劃過去，身邊有木棒、樹枝等，要抓住借力使自己脫離危險。即使沉到水底也要沉住氣，喝幾口水不要緊，雙腳使勁蹬地，使自己露出水面，大聲呼救，爭取得到岸邊人的救援。
預防溺水，最重要的是從安全角度考慮問題，特別是青少年在野外水邊玩耍時，坡比較陡、濕滑的地方不要靠近，一旦滑下去，水可能就很深，不會游泳的人就會發生溺水事故。建議青少年參加正規的游泳培訓班學習游泳，學習后不但會游泳還懂水性，既鍛煉了身體還掌握了一門救生的技巧。
同時，據劉邊防介紹，濱州中海、白鷺湖水比較深，每年都有溺水事故發生。他提醒廣大市民在公開水域游泳一定要做好防范措施，同時建議青少年到有教練和救生員的正規場所進行游泳，避免發生意外事故。
