能否通過訓(xùn)練減肥
跟家長督促關(guān)系很大
“科學(xué)減重對孩子們來說很重要。”山東省體育科學(xué)研究中心副主任楊敬暖說，要控制減肥速度，一般來說每周減重在1斤到2斤是比較科學(xué)的，一般不要超過兩公斤。
鑒于這一理念，健康夏令營的訓(xùn)練項目并不“魔鬼”。9天的訓(xùn)練項目包括9大體能訓(xùn)練，如拓展、有氧爬山、徒步等，還有15項小運動內(nèi)容，如洗衣舞、杯子舞、團體游戲等，另外還安排文化活動和篝火晚會。
“瘦了感覺很好，身體輕盈，跑步都生風。”第二次參加活動的魏鴻儒嘿嘿笑著，充滿了自豪。
同他一樣第二次參加訓(xùn)練營的還有即將上初中的袁麗涵，她也養(yǎng)成了運動的習(xí)慣，不僅生病少了，現(xiàn)在已成為400米短跑冠軍。而此前，她的體育課成績都是倒數(shù)。
也有不少孩子回家后沒有養(yǎng)成很好的習(xí)慣，體重又反彈了。“這個跟家長的引導(dǎo)和督促有很大關(guān)系。”李宏偉說。
這期小學(xué)員平均減重4斤，最多減重8斤。瘦8斤的田小宇成了減肥冠軍，這個10歲的孩子來之前體重144斤，9天后體重136斤。
他很激動，這個平時最喜歡吃冰激凌的小男孩自己立了誓言，要戒掉甜品，堅持爬山鍛煉，把減重進行到底。
“這就是體重數(shù)字之外的變化。”賀源說，看到孩子們減重的“自覺”萌發(fā)，她認為同時帶給孩子的除了良好的生活習(xí)慣和運動習(xí)慣外，還有毅力、堅持不懈、陽光的心態(tài)。
