大眾網棗莊1月22日訊 今天上午，記者從棗莊市氣象臺了解到，棗莊今天繼續發布寒潮藍色預警信號，受強冷空氣影響，22日至24日我市將有強降溫和大風天氣，過程氣溫下降幅度7~9℃，局地降溫可達10~11℃。預計最低氣溫-13℃出現在24日早晨，強降溫同時伴有4~5級偏北風，陣風可達6級。提醒市民注意防寒保暖。
今天棗莊天氣陰有小雪轉多云，北風4~5級陣風6級，氣溫-9~2℃；23日，多云，北風4~5級陣風6級，氣溫-13~-2℃；24日，多云轉晴，北風3~4級，氣溫-10~-5℃。
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在超級寒潮中，我們到底要怎么保暖？
保暖方法無非穿衣蓋被、開暖氣、貼暖身貼、抱暖寶寶……but，保暖不是這么簡單的！大寒保暖，必須守好下面四道關口。
關口一：頭頸部
頭頸部位接近心臟，皮膚較薄，血管較粗，均是人體散熱、消耗能量最大的地方，最先受到風寒邪氣的侵襲。
保暖招數：外出時候記得一定要帶上帽子和圍巾。另外，不要每天洗頭，洗完頭也應立刻用毛巾擦干或用吹風機吹干。
關口二：四肢
四肢離心臟遠，血液供應慢而少，御寒能力弱，但同時足部又是人體經脈匯集之處，分布很多重要穴位，如果受寒會降低人的免疫力，使全身都受到影響。
保暖招數：戴手套，在室內手覺得冷了應多搓搓手，揉按手指和手掌的穴位如勞宮穴。在腳部保暖方面，除了白天穿好保暖的鞋襪外，應多活動，行走是足部保暖的最佳辦法；晚上睡前半小時可用熱水或中藥沐足方泡腳，每次泡20-30分鐘最佳，泡腳后可用手按摩腳趾和腳掌心2-3分鐘，也能有效驅寒。
關口三：腰背部
后背是人體“督脈”循行之處，具有調節陽經氣血的作用。女性腰部受寒直接關系到卵巢和子宮的機能能否正常運行。老人若長期腰背部不注意保暖，使腰背部血管收縮、血流減慢，易引起腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病。
保暖招數：腰背保暖怎能少得了一件保暖內衣？但是，單單保暖內衣是不夠的，實在寒冷時候，可以往腰背部貼張暖身貼或者搓搓腰背，直至發熱。
關口四：腹部
女性腹部受涼，會引起胃脘不適、腹痛腹瀉等癥狀，尤其是女性易出現痛經、手腳冰涼、月經不調等宮寒癥狀。此外，肚臍位于腹部，對外部刺激最敏感，是萬萬不能受寒的。如果在室內衣著不多的時候，也可以多穿一件背心保暖。
保暖招數：建議穿過腰的外套，里面多穿一件背心。另外還可以多按摩腹部來提高人體自身的驅寒能力，或用暖水袋外敷腹部以驅寒、固氣、通陽。
