橄欖油，有了這個生力軍，吃飯變成一件更開心的事，也讓身體少了許多負擔。 現(xiàn)在的人，都對食品安全有了許多新的認識，在這些新的認識中，許多人也明白了食品對人身體的影響，所以，現(xiàn)在的人對吃這方面越來越講究了，也比較會挑選健康的食品來食用，橄欖油做菜已經(jīng)不是新鮮事了，雖然這種油沒有什么很重的香氣，不像花生油一樣能為菜品增添香氣，但橄欖油可以從多方面保護心血管系統(tǒng)：橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。橄欖油有預(yù)防糖尿病的功效，橄欖油還有美容的功效。一、橄欖油通過降低高半胱氨酸，防止炎癥發(fā)生，減少對動脈壁的損傷。二、通過增加體內(nèi)氧化氮的含量松弛動脈，降低血壓。三、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低lda膽固醇的氧化的功效。 四、橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的功效
今天，家里只有我一個人，為自己做上這么一份飯，哇，實在是一種享受啊，用了橄欖油來做菜，再添加了水果進飯里，菜香香的，飯?zhí)鹛鸬模徊恍⌒模鄢远嗔耍Γ袝r看著美食就管不住嘴巴，加上今天是用橄欖油來做料理，就更有理由管不住自己了，整整一大碗飯，一碗菜，就這樣，全進肚子里了，實在是太滿足了!
很簡單的一道菜，喜歡的朋友都去做吧!
