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營養豐富的上班族快手早餐 黑芝麻杏仁糊

來源:新浪博客2013年5月16日【評論0條】字號:T|T

黑芝麻杏仁糊黑芝麻杏仁糊

  群里有MM問我,怎么做一些簡單快手又營養的早餐,可以帶到公司去吃,或者在公司就可以做。我問她你們公司里有些啥設備,難不成有廚房?她說只有微波爐、熱水和她自己帶的一個燜燒杯。

  好嘛,這樣的條件讓我給菜譜似乎有點兒牽強。不過本人歷來不信邪,為了方便那些和這位MM同樣境遇的朋友,俺最近打算整理出一套用燜燒杯或者微波爐就能做一頓的食譜,今天先來個最簡單的早餐——黑芝麻杏仁糊。

  黑芝麻杏仁糊

黑芝麻杏仁糊黑芝麻杏仁糊

  原料:黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺

  1.將三種材料分別干鍋炒熟后置于碗中,晾涼備用;

  2.將三種材料混合后用料理機打磨成干粉;

  3.勺適量干粉加入杯中;

  4.加入一勺白糖

  5.沖入3-5倍的開水;

  6.快速攪拌均勻;

  7.蓋上蓋子燜1-2分鐘即可食用。

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