
涼瓜,也就是苦瓜啦!不同的地方,稱呼不同。
小時候,我對這苦苦的怪物簡直是反感到極致,相信大部分小盆友都是這樣。
看到大人們吃得津津有味實在是覺得難以理解。

長大后慢慢學著接受它,不過也僅僅限于老媽用苦瓜來炒回鍋肉,或者干煸苦瓜這類口味很重的菜,
因為這樣才可以掩蓋住大部分苦瓜原本的味道。
大學畢業后到深圳工作,發現當地人都管苦瓜叫涼瓜,大概是因為它能清熱下火的關系?
不過在廣東,也發現他們吃涼瓜都喜歡用很清淡的烹飪方式。
有一次,在外面吃飯,朋友點了一道“涼瓜黃豆排骨煲”,懷著忐忑的心情嘗了一口,被驚到了:

原來用如此清淡的做法做出來的涼瓜居然也可以這么好吃!
做這個湯,每個人做法不同,就算同為廣東人也都有差。
我煲這個湯是在老吳同志的指導下煲的,加了魷魚干吊味兒,又加了蜜棗和冰糖提鮮,
最后出來的味道非常的甘甜鮮美,完全不會苦苦的。
只要您不是對苦瓜特別特別反感的人,相信都會喜歡上這道湯的。

材料:
豬軟骨:1kg(可以用排骨哈,但是最好買肉肉的那種;我喜歡用豬軟骨,煲完之后連骨頭一起吃掉)
綠皮苦瓜(涼瓜):600g
干黃豆:150g(洗凈后用清水浸泡過夜,第二天再沖洗一下瀝干使用)
姜片:5片
蜜棗:2個
魷魚干:2只
冰糖:1把(根據口味調整)
海鹽:少許(根據口味調整)
水:約1.7L(根據喜好調整)
做法:
1,豬軟骨斬件放鍋里,加適量冷水,煮開后洗凈,瀝干備用(煮過肉的水什么的都不要,鍋子洗干凈);

2,將豬軟骨,泡發的黃豆,姜片,蜜棗,魷魚干(剪成條),和清水(我用了1.7L)放鍋里,大火煮開后小火煲煮1.5個小時,快煲好的時候把涼瓜對半切開,挖去內瓤和籽,然后切成大段備用;

3,1.5小時后下涼瓜和冰糖,煮開后繼續轉小火煲煮約1個小時就好了,最后稍微放一點海鹽,就鮮美得很了。


(出自:Simple Life 作者:南半球的小貓)