吃糖阻礙美白進程

　　2.吃糖阻礙美白進程

　　在黑色素的生成過程中，酪氨酸酶遇到醣便會活化生成黑色素，攝入糖分等于為黑色素的形成增加“動力”。那些看起來包裝華麗精致的糖果，卻要成為阻礙你美白大計的絆腳石！

　吃糖過度易引起缺鈣

　　3.吃糖過度易引起缺鈣

　　大量吃糖，還會過多地消耗體內的鈣，造成骨骼脫鈣，導致骨質疏松和易發生骨折。由此可見，經常吃甜食對女性的壞處多多，因此女性在日常的飲食中要多吃富含維生素和礦物質的蔬菜水果，富含優質蛋白的奶類、豆類、魚類等。

　　很多人在生活中其實早已不知不覺攝入了過多糖分，在無形中，“甜食綜合癥”也會附上身哦！