疫情防控期間個人出行防護"攻略"

　　氣溫逐漸升高，煙臺已到了繁花似錦的最美季節，少不了要外出逛街、游玩，但疫情當前，市民出游仍需要時時刻刻做好個人防護。記者整理了市疾控中心針對逛商超、戶外游玩、核酸檢測時個人防護要點，提醒大家一定要時刻繃緊疫情防控這根弦，保護好自己和家人。

　　感染案例：臺兒莊居民戶外挖野菜沒戴口罩被感染

　　不少市民誤以為在戶外、自駕時不戴口罩也沒事，實則不然。近日，在棗莊市臺兒莊區本輪新冠肺炎疫情中，某居民到戶外某處挖野菜，同時間有1名無癥狀感染者在該處停留，且兩人均未佩戴口罩，該居民遂被傳染，經流行病學調查分析研判，系氣溶膠傳播導致感染。

　　此外，寧波市疾控中心4月10日發布消息，稱近期發生一起疑似因氣溶膠傳播導致感染新冠病毒的事件。據通報，當地某確診病例乘坐自駕車（開車窗、未戴口罩）進入某地下停車場，同時間段內另有2位續發病例在該停車場內停留且未戴口罩，存在氣溶膠傳播導致感染的可能性。

　　戶外防護：在人員密集的室外場所時，也需要佩戴口罩

　　根據國家衛生健康委會同有關部門最新修訂形成的《公眾和重點職業人群戴口罩指引（2021年8月版）》，普通公眾除了在密閉場所需要佩戴口罩外，當處于人員密集的露天廣場、劇場和公園等室外場所時，也需要佩戴口罩。

　　同時，外出或旅游時，要注意個人衛生，及時進行手消毒，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或采用肘臂遮擋等。在旅游景點等服務場所，盡量使用線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式。在人員密集時，提倡戴一次性醫用口罩、醫用外科口罩或以上防護等級口罩。口罩弄濕或弄臟后，及時更換。

　　商超市場：列好購物清單減少逗留時間，非接觸式掃碼付款

　　商場超市是日常生活中不可或缺的一部分，市疾控中心專家提醒市民去商超應該做好個人防護，與他人保持安全距離，采用非接觸式掃碼付款。去商超、市場采購進口冷鏈食品時，正確佩戴口罩，盡量避免用手直接接觸食品，最好用夾子或戴上一次性手套挑選食品。接觸過進口冷鏈食品的手，不可再去接觸眼睛和口鼻，盡快洗手，或用免洗手消毒劑清潔雙手。

　　此外，去逛商超和市場前，最好提前列好購物清單，以減少逗留時間。在店內非必要盡可能不摘口罩，不和他人近距離接觸，盡可能少接觸公共區域，盡量減少觸碰公共物品。采購食品過程中，要將進口冷鏈食品與其他食品分開包裝，不要混放。回家放入冰箱前，要先裝入干凈的食品袋，盡可能在冰箱固定區域存放。沖洗、切剁時要防止肉末飛濺，避免對個人和環境造成污染。處理過食品的刀具、砧板、容器、臺面等要一用一清洗一消毒，避免混用發生污染。

　　核酸采樣：采樣結束后，最好用流動清水仔細洗手

　　新冠病毒核酸檢測既是新冠患者確診的金標準，也是發現無癥狀感染者和潛在傳染源的可靠方法。當前疫情防控形勢嚴峻復雜，我市及時、多次進行核酸檢測，“早發現”可能的傳染源，防止疫情隱匿傳播和進一步擴散。但同樣需要重視的是，大量人群短時間內集中采樣時，如果防護不當，容易造成交叉感染。那么，大家在參加核酸采樣時需要注意哪些問題呢？市疾控中心提醒，市民在接種新冠病毒疫苗后，48小時內不要前往核酸采樣點進行采樣檢測。近期有核酸檢測需求的市民，請在完成核酸檢測后再接種疫苗。采樣前2小時請勿進食，采樣前30分鐘請勿吸煙、喝酒或嚼口香糖。

　　排隊等待時，講秩序、防聚集。前面受測者采樣結束后不要立即上前，更不能馬上取下口罩等候采樣。應該在保持1米以上安全距離的基礎上，待醫務人員完成雙手消毒，拿出新棉簽后，迅速上前摘下口罩，根據采樣人員提示，張嘴配合采樣。采樣完畢后，立刻戴好口罩。不要用手直接接觸醫務人員操作臺上的物品，更不要把鑰匙、手機、身份證這類物品放在臺面上。

　　此外，一定要避免采樣結束后馬上到旁邊的垃圾桶吐口水，這是非常危險的傳播病毒的動作。醫務人員采樣時使用的棉簽是無菌的，采樣后產生唾液是正常現象，可以直接吞咽，不需要擔心。采樣結束后，立即回家用肥皂或洗手液，流動清水仔細洗手。

來源：水母網