泡溫泉要循序漸進，不要一開始就浸泡溫度太高的溫泉池，以便讓身體慢慢適應。

　　近期降溫明顯，光是遙想熱氣騰騰的溫泉浴，就會覺得愜意。泡溫泉是冬季市民們度假、保健的心頭好。泡溫泉能消除疲勞、促進血液循環、療養保健。不過，泡溫泉浴也要小心，以免泡出“溫泉病”。

　　身處都市的人們，較多的情況是在周末及假期參加溫泉之旅，為了盡情泡溫泉，有可能會因為泡過了頭而引起問題，有幾類人群需要特別警惕。

　　高血壓患者與老年人要當心

　　溫泉是現代人養生方式，但如果有心臟病或者高血壓等疾病，泡溫泉時要格外小心。心臟病患者癥狀雖不盡相同，但心臟供血障礙卻是共性。過高的水溫會增加心臟負擔，易造成心悸、憋氣，甚至出現生命危險。所以，只要有高血壓或者心臟有問題，泡溫泉都要慎重。

　　南方醫科大學第三附屬醫院神經內科主任羅一峰提醒，正常人血管收縮、血液循環調節能力較強，但老年人的血管調節功能已下降，泡溫泉時，血管受到刺激，造成血液在體內分布不易調節，一下子體循環量擴大，腦供血不足，或血壓迅速增高，可能會造成腦血栓或腦血管破裂(腦出血)等后果。

　　若老年人動脈硬化，血管上可能有斑塊，冷熱刺激造成血管擴張，血管上的斑塊容易脫落，順著血流“跑”，跑到大腦，形成腦部血管堵塞，造成腦梗死。

　　泡溫泉，孕期多不宜

　　泡溫泉能放松精神，舒緩壓力，但女性若在溫泉中泡得過久，容易使陰道中正常的酸堿度受到破壞，陰道容易受感染，產生發炎的現象。女性經期不要泡溫泉。

　　南方醫科大學第三附屬醫院婦產科副主任萬波建議，在懷孕初期盡量避免泡溫泉，由于孕早期胚胎對于外界刺激比較敏感，如溫度過高，使得神經管缺陷的幾率增高，容易造成畸胎。溫度的驟變，熱脹冷縮，可能會引起流產。而在懷孕后期，溫泉的環境容易使女性陰道內環境的平衡被打破，可能會造成早產。

　　妊娠后期因膈肌升高，心臟向左、上、前方移位，更貼近胸壁。心臟移位使大血管輕度扭曲，加之血流量增加及血流速度加快，心排出量增加和心率加快，心臟工作量增大，泡溫泉可能使孕婦心臟負擔加重而引發嚴重后果。

　　泡溫泉注意事項

　　泡溫泉是寒冬一件令人享受的活動，千萬不要因為一時疏忽而釀成不好的后果。除了上述人群要特別謹慎之外，醫生還建議：癌癥、白血病患者不主張泡溫泉；過于疲勞、飲酒過量、空腹等皆不宜浸泡溫泉。

　　羅一峰提醒，不要一開始就浸泡溫度太高的溫泉池，進入溫泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應。泡溫泉的時間不宜超過十分鐘，最好泡五分鐘左右，起來休息喝點水，換池子再泡。離池時，動作也要慢。先緩緩站起，等身體慢慢適應后，再離開溫泉。陳輝、陳曉霖