摘 要：現(xiàn)在的天氣越來越熱，水果成了不少女性的首選代餐。但是，夏天很多常見水果會(huì)對(duì)女性身體產(chǎn)生危害，并不適合多吃。濟(jì)南的劉女士去年夏天吃了很多西瓜，有時(shí)直接把西瓜當(dāng)正餐，緊接著劉女士的身體就出現(xiàn)了氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。
現(xiàn)在的天氣越來越熱，水果成了不少女性的首選代餐。但是，夏天很多常見水果會(huì)對(duì)女性身體產(chǎn)生危害，并不適合多吃。濟(jì)南的劉女士去年夏天吃了很多西瓜，有時(shí)直接把西瓜當(dāng)正餐，劉女士說：“西瓜既解暑又減肥，但是一整個(gè)夏天過去了，我這體重沒下降反而胖了好幾斤。”緊接著劉女士的身體就出現(xiàn)了氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。“我本打算這兩年要孩子，可我這身體真是不爭(zhēng)氣。”出現(xiàn)這種情況讓劉女士很著急。于是到山東省中醫(yī)院看了婦科，醫(yī)生說這是宮寒的表現(xiàn)。
山東省中醫(yī)院婦科副主任張麗娟說，寒涼水果雖解燥熱的同時(shí)也為女性的身體帶了負(fù)擔(dān)。而經(jīng)常食用寒性食物會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)偏寒，體質(zhì)偏寒就會(huì)造成宮寒，很多宮寒的女性身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題。
宮寒分先天和后天兩種先天是由于腎陽(yáng)虛，體內(nèi)陽(yáng)氣不足，內(nèi)寒導(dǎo)致的宮寒。后天是由自然界寒邪侵襲到體內(nèi)導(dǎo)致的。比如愛吃冷飲等寒涼之物，夏天空調(diào)溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等，用不正常方法快速減肥也會(huì)導(dǎo)致宮寒。劉女士就是后天形成的。
西瓜芒果香蕉等 女性謹(jǐn)慎吃
國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)保健師熊苗介紹，很多夏天的水果多屬于寒涼性的，比如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、荸薺、甜瓜、柚子等。女性身體偏熱體質(zhì)的人群可以適當(dāng)吃一些寒涼性的水果。本身寒性體質(zhì)的女性涼性水果不能多吃，否則對(duì)身體有害。比如，梨具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩，但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會(huì)有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食。所以，女性在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種寒性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好少吃，特別是在經(jīng)期要忌食。
