本報濟南1月5日訊（記者 任磊磊）雖然6日才是“小寒”時節，但5日冷空氣已提前造訪我省。據省氣象臺預報，受冷空氣影響，我省局部地區最低溫度降至-4℃左右。氣象專家表示，受北風影響，風寒效應使體感氣溫低于實際氣溫。所謂數九寒天，小寒適逢“二九”，市民應當注意防寒保暖。飲食上也應當偏重于暖性食物，如羊肉、狗肉、芝麻、核桃等。
6日是二十四節氣之一的“小寒”天氣，這標志著將進入一年中最寒冷的日子。小寒之后，我省魯西北、魯中山區和半島內陸地區氣溫降低至-6℃左右，局部地區將更低。
小寒的到來，我省的北方已經呼呼的吹起來了。據省氣象臺預報，小寒之后，我省半島地區北風將達到4~5級，其他地區北風轉南風2~3級升級到3~4級。
俗話說，一九二九不出手，三九四九冰上走。氣象專家表示，雖然此次小寒才到二九，但是由于前期氣溫較高，驟然降溫，由于風寒效應使體感氣溫低于實際氣溫。從小寒開始一直到“二九”結束，我省的氣溫將不會有明顯回升。
冷空氣對重污染天氣起到了一定的減緩作用。據省氣候中心統計發現，剛剛過去的12月份由于缺乏冷空氣，我省大氣長期保持在靜穩天氣下，12月下旬霧霾異常嚴重，空氣污染指數爆表。12月19~26日出現嚴重霧霾天氣，持續時間長，強度大，影響范圍廣，全省空氣質量普遍達到重度至嚴重污染等級。23~25日，魯西北、魯西南、魯中北部等地空氣污染指數（AQI）長時間維持500，山東省首次發布重污染天氣紅色預警和Ⅰ級應急響應啟動令，德州、聊城、東營、濱州4市進入Ⅰ級應急響應狀態。
小寒到來，市民養生是萬萬不能忽視的。山東千佛山醫院營養科主任杜慧真表示，日常食物中屬于熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等；屬于溫性的食物有糯米、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜、大棗、狗肉、雞肉、蝦、海參等。小寒時節正是吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節。小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補心助肺，調理腎臟。
民諺曰：“冬天動一動，少鬧一場病；冬到懶一懶，多喝藥一碗。”這說明了冬季鍛煉的重要性。在天氣情況良好的情況下，市民可以多進行戶外的運動，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。
