每逢佳節(jié)胖三斤，是大伙對寒假期間營養(yǎng)過剩的調(diào)侃，但也是很多孩子的真實(shí)寫照。寒假期間，不少家長趁機(jī)給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，隨之而來的體重的增加。在這要提醒家長朋友，肥胖兒童患高血壓，脂肪肝，尿酸高等病癥的比例正在逐年攀升。
山師附小學(xué)生王梓珊說過年有魚有蝦還有火鍋，那最喜歡吃什么？ 火鍋，吃火鍋容易變胖，不怕嘛？不怕。小朋友，你可能不知道，體重增加后很容易得高血壓，糖尿病這些成年人才有的疾病。一些孩子只吃葷不吃素，魚蛋肉攝入量過多就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)過剩。除此之外，肥胖兒童發(fā)病率增高的原因還跟經(jīng)常吃零食有關(guān)。
山東省千佛山醫(yī)院營養(yǎng)科主任程振倩說零食當(dāng)中有很多是油炸的，你像肯德基，麥當(dāng)勞還有一些小食品，它里面的熱量都很高，脂肪也很高，這些小食品吃多了以后容易增重，甚至它里面成分比較復(fù)雜，添加劑也比較多，也有可能存在不符合國家規(guī)定的添加劑這類情況，多吃這些小食品，有可能會(huì)引起肥胖，引起一些富貴病，也有可能引起多動(dòng)癥的發(fā)生。
家長朋友要注意，想要孩子健康成長，首先得管住嘴。我們每天吃的食物呢，每一頓都要有一定的主食，吃點(diǎn)青菜，吃少量的肉，海鮮就可以了。專家提醒，3歲以后的兒童一年之內(nèi)體重增加2公斤是正常的，如果增長太快就要注意給孩子減肥。除了管住嘴，還要在運(yùn)動(dòng)上下功夫，經(jīng)常參加體育鍛煉，同時(shí)適當(dāng)?shù)淖尯⒆幼鲆恍┘覄?wù)也是不錯(cuò)的選擇。 （記者：王文龍 實(shí)習(xí)記者 汝亞楠）
