輕輕松松躺著瘦4

　　Point

　　矯正枕放在肚臍的正下方，收腹，感覺內臟往上移動的趨勢。

　　輕輕松松躺著瘦5

　　Step 3

　　保持該狀態5分鐘。

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　　Point

　　靜止5分鐘的過程中，兩掌尾指并攏，手臂盡量伸直，如果覺得困難，尾指稍稍離開也是可以的。

輕輕松松躺著瘦7

　　瘦側腹

　　將骨盆矯正枕置于側腹位置，就是腰部最細的凹槽部位，手肘著地慢慢將身體橫躺。下方的手臂伸直，掌心貼地。固定橫腹的肌肉得到拉伸，同時骨盆也能夠得到矯正。保持動作2~3分鐘，然后再換邊進行。