番茄的減肥功效很多人都聽說過。但是就這樣生吃番茄有點單調。番茄怎么吃減肥效果比較好呢？

　風靡全球的番茄減肥法

　　番茄的減肥功效很多人都聽說過。但是就這樣生吃番茄有點單調。番茄怎么吃減肥效果比較好呢？番茄含有的食物纖維可以減少人體吸收米飯以及高熱量菜肴的熱量，從而阻止身體產生多余的脂肪。番茄還容易讓人有飽腹感，因此還能控制人的飲食量。

　　吃番茄減肥原理

　　番茄含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時吃番茄減肥還能補充多種維生素，讓身體保持營養均衡。

風靡全球的番茄減肥法

　　但是每天只是簡單吃番茄會讓人覺得很單調。沒關系，如果你已經厭倦了這些吃法，小編教你四種新吃法，同樣可以減肥的哦。

　　減肥法1：牛奶番茄汁

　　做法；將番茄洗干凈，放入沸水中燙一下，去皮切塊，倒入榨汁機里，加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻，過濾后飲用即可。

　　減肥法2：番茄蘋果汁

　　做法：番茄去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機里，榨成果汁，倒出后加入檸檬汁即可飲用

　　點評：加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。同時芹菜的纖維素也非常豐富，對于促進腸胃蠕動更有效。

風靡全球的番茄減肥法

　　減肥法3：番茄芒果汁

　　做法：將芒果洗干凈，去皮去核，切成小塊。番茄洗干凈切成小塊。將芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁機里榨成汁即可。

　　貼士：由于芒果已經比較甜，因此不需要放太多糖，否則會影響減肥效果。另外對熱帶水果過敏的要慎用。

　　減肥法4：番茄蜂蜜汁

　　做法：番茄去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機里打成果汁，再倒入杯里，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

　　點評：蜂蜜可以幫助腸胃蠕動，清除腸道的雜質和廢物，加強減肥功效。