壽光市中醫醫院：靜脈曲張病人的護理和預防

　　靜脈曲張是指由于血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，胃底-食管靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁淺靜脈曲張等，以下肢靜脈曲張最為常見。

　　目前在我國，下肢靜脈曲張保守估計其患病率約10%，如此算下來，我國患有下肢靜脈的患者超過1億人。

　　下肢靜脈曲張如何家庭護理？

　　出現血栓性淺靜脈炎時，應及時就診，早期應避免局部熱敷治療，懷疑有感染時應及時就診；出現曲張靜脈破裂出血時，立即用毛巾或繃帶加壓包扎并及時就醫。

　　下肢靜脈曲張怎么預防？

　　01

　　日常注意多休息，休息時可墊高下肢，必要時按摩腿部，促進血液循環。

　　02

　　避免長時間站立或保持一種坐姿不動，坐時勿“蹺二郎腿”，常做抬腿和勾腳運動，勾腳可以促進下肢靜脈血液回流，每隔1小時可活動一會。

　　03

　　避免高溫，高溫可使血管擴張、加重靜脈內血液淤滯。常常出現明顯的下肢沉脹感。

　　04

　　養成規律的運動習慣，特別是騎自行車、慢走等，可幫助靜脈血液回流。運動時最好穿上彈力襪，可以有效的消除疲勞感。

　　05

　　均衡飲食，防止便秘，避免過度肥胖。避免增加腹壓，不穿束腰過緊的衣褲，選擇鞋跟較低的鞋子和寬松的衣褲，盡量避免穿高跟鞋。

　　06

　　穿縛扎彈力繃帶或穿醫用彈力襪。

　　來源：壽光市中醫醫院