不同于花季少女，也不同于三四十歲的中年主婦，就50后媽媽來說，一般兒女已經成年，自己又處在退休前后，空閑時間越來越多，更應該在此階段開始新生活，迎來人生第二春。

　　讓青春煥發，可以從身心健康、心態、新體驗等角度切入。

　　50+媽媽素描

　　不少50后媽媽，已是歷經生活中各種風云變幻。如今，她們不少一邊是為兒女的工作和婚姻操心，一邊又要忍受兒女不在身邊的孤獨。但現在的她們多了一份淡定和寵辱不驚，還有什么拿不起放不下的？她們常常唱響那些懷想青春歲月的青春之歌，而且，還期望有一顆永遠年輕的心。經過了半個世紀生活的磨礪，不斷沉淀下生命的精華，這個年紀的媽媽在新的階段，更應豁達開朗，多出外走走，在旅途中收獲好心境和煥發新光彩。

　　游玩時順便體檢

　　煥發方式： 健康永遠是最重要的，尤其是年過五旬之后，更要注重保養。

　　推薦地：馬來西亞吉隆坡

　　推薦玩法：馬來西亞是這兩年大力發展醫療旅游的國家之一，參與醫療旅游項目的醫院都是由馬來西亞政府指定并且共同向外推廣的，目前政府認定的醫療旅游醫院就有五六十家，主打項目是健康檢查。

　　因為馬來西亞的醫療機構認為“放松的時候就是做健康檢查的最佳時機”，所以當游客來到馬來西亞旅游，就可以通過與酒店達成協議的醫療中心做詳細的全身檢查，十分方便，而且價格據說只是歐美國家同類檢查的五分之一，與中國內地高級的健康檢查中心相比，收費也差不多。另外馬來西亞的許多私立醫院更是奉行酒店式管理，且某些項目的醫療水平位居世界前列，比如吉隆坡市中心的太子閣醫療中心就像一座超豪華的酒店，這里的心臟手術十分出名，而另一家邦迪醫院則以治療乳腺癌為特長，TMC醫療中心以治療婦幼疾病而出名。

　　資訊加油站

　　簽證：赴馬來西亞可申請旅游簽證，持剩余有效期超過6個月的個人護照， 2寸個人近期證件照2張(白底彩色)以及填寫簽證申請表一張，繳納手續費人民幣80元即可。

　　交通：廣州可以選擇南航、馬航和亞航等直飛。

　　住宿：吉隆坡星星丘到菠蘿丘東側被稱作黃金三角一帶云集了許多高檔飯店。其次是普特拉世貿中心周圍。

　　美食：肉骨茶、娘惹菜等等。

　　特別提醒：并非所有國家都需要申請專門的醫療旅游簽證，像泰國、馬來西亞，進行一般性的身體檢查只要申請旅游簽證即可。但如果涉及到時間較長、風險較大的手術，最好先咨詢使館是否有相關醫療旅游簽證項目，再根據規定申請。

　　寶島享受小清新

　　煥發方式：想煥發青春，不妨體驗小清新的生活——美景、美食。

　　推薦地：寶島臺灣

　　推薦玩法：臺灣這個美麗的寶島，四季分明、氣候宜人，各個地方生長著各式各樣的美麗花卉。5月，有沒有想過被淹沒在蓮花海里面呢？那么去臺南白河就沒錯了。臺南白河，整個鎮都種荷花，可下荷田去采花， 順便喝荷花茶，吃荷花大餐，還能順便去住臺灣四大溫泉之一的關子嶺泥溫泉。另外去白河賞荷花，通常都會結合七股的瀉湖一起玩。

　　從高雄去臺南不遠，如果你從高雄進出，那么就可以安排去住七股、白河、關子嶺三種的民宿，體驗各不相同。另外，八通關高山草原，位在玉山北峰的半山腰下，是臺灣登山界最有名的高山花園秘境。每年三月開始，一直至八九月，二三十種高山花朵接連綻放，把這高原的草原變成一片花海。許多都是平地看不到的品種，其中有高山杜鵑、白色波斯菊、龍膽、石竹、沙參……由于八通關的入口剛好就在南投的東埔溫泉，沿著八通關古道前往，沿途都是高山峽谷、森林的景觀。

　　看過臺灣電影《海角七號》，一定都會對電影里的無敵海景記憶深刻。該電影的拍攝地恒春小鎮早就是臺灣人度假首選地之一，不妨到社頂自然公園中呼吸清新的空氣，也可到鵝鑾鼻公園享受海風的吹拂。

　　資訊加油站

　　證照：需要辦理《大陸居民往來臺灣通行證》及旅游簽注(簽注字頭為L)，以及委托相關機構辦理入臺證。

　　交通：廣州直飛臺北或高雄。

　　住宿：由于臺灣的酒店和許多地方一樣，也分星級和檔次，不同城市的酒店價格也千差萬別，很難進行單一比較。但綜合來說，四星以上酒店價格還是貴過一般民宿和Motel的。民宿的價格由民宿主人來制訂，一般每晚人民幣100~400元。大多數民宿價格會相對酒店便宜，而且淡季旺季的差別很大。Motel價格水平處于中檔，一般人民幣200~500元。

　　美食：要大快朵頤臺灣出名的小食，夜市是最佳地點。無論臺北、臺中、高雄，從北部到南部，臺灣每個城市幾乎都有紅火的夜市，它集合了濃郁的地方特色與地道的鄉土原味，可以說是臺灣文化的縮影。

　　深山祈福嘆靚景

　　煥發方式：要煥發青春，一定要讓身心來個徹底的重啟。祈福之余完善內心，漫步深山呼吸清新空氣，嘆靚酒店。

　　推薦地：乳源南嶺

　　推薦玩法：乳源的云門寺即云門山大覺禪寺是我國佛教禪宗五大支派之一云門宗的發祥地。前面是廣闊的田野，這些田地都由云門寺僧人耕種。寺院背靠連綿群山，還有桂花潭風景區，旁邊分別有男子佛學院和女子佛學院，是難得的清修之所。從這里前往南嶺非常近。

　　南嶺的乳陽鎮位于乳源瑤族自治縣與湖南交界處的小鎮，前身是一個國有大林場，與“知青”起始幾乎同齡。最適合拖著媽媽的手在小鎮閑逛，幫媽媽尋找舊時記憶，那青黑瓦片下的山墻，寫著大紅“忠”字的土漆木門�，F在，從這里出發，還可以進入南嶺國家森林公園深處。在綠意之中回憶當初農場生活的場景。走到南嶺，就是走進一個生態博物館。這里有廣東最高峰石坑崆，保存著廣東省最完整、最大片的原始森林，最美、水量最豐沛的天然瀑布群。邊走邊看眼前開紅花的榨漿草、開黃花的樹莓，山上的映山紅，還有清香的梔子花，讓媽媽手把手教你辨別。

　　資訊加油站

　　交通：京珠高速北上乳源出口下，即可看到前往云門寺路標。之后上高速到南嶺公園出口下，右轉沿路標指示牌前行約8公里，就到了南嶺小鎮。

　　住宿：如今，森林公園內新開了一間避暑林莊溫泉大飯店，主打四合院形式。

　　美食：石頭豬、野山菜等。松葉軒的瓦煲石頭豬肉、花生豆腐等是特色美食。