青島市百歲老人分布示意圖

　　經過近一周對長壽老人的探訪，記者發現百歲老人在飲食、養生、興趣愛好等方面都有值得年輕人借鑒的地方。6日，記者采訪相關部門了解到，島城現有747位百歲老人，無論是數量還是占總人口數的比例，在全省都位列第一，其中市北和平度百歲老人的數量均超過百人。專家認為，島城雖沒有申報長壽地區，但長壽老人的數量已遠遠超過國際長壽區的標準，全社會應不斷提高養老水平，讓島城人民更長壽。

　　市北平度百歲老人最多

　　據市老齡辦工作人員萬女士介紹，截至今年年初，青島一共約有138萬位60歲以上的老人，占到了總人口的15%。其中，市南區有10.08萬位60歲以上老人，市北有17.79萬位，李滄區有5.74萬位，嶗山區有3.88萬位，城陽區有8.25萬位，黃島區有19.34萬位，即墨市有20.36萬位，膠州市有14.14萬位，平度市有25.59萬位，萊西市有13.61萬位。

　　都說活到百歲不容易，但青島的百歲老人還真不少。據了解，截至今年年初，青島一共有747位百歲以上的老人。那么各個區市的百歲老人分布如何呢？市老齡辦工作人員給出了一份詳細的“區市分布圖”，“據下級單位統計數據看，其中市南區百歲老人有85位，市北區有123位，李滄區35位，嶗山區22位，城陽區52位，黃島區94位，即墨市84位，膠州市62位，平度市111位，萊西市66位，此外紅島經濟區有13位百歲老人，一共747位”。

　　優越自然環境是咱優勢

　　7日，青島市老年學學會老年人社情調研專業委員會主任馬鴻冰告訴記者，他在近幾年的調研中發現，青島的高齡人口不斷增長，平均壽命在77歲左右，這與青島優越的自然環境和瀕海的飲食習慣密不可分，“青島作為海濱城市，一方面空氣中含水分多，另一方面經常吃一些海鮮，也有利于增強免疫力，增加了長壽的籌碼。比如市民常吃的蛤蜊可以調養干咳、失眠、目干等病癥，對淋巴結腫大、甲狀腺腫大也有一定功效”。

　　“空氣質量也是一項十分重要的因素。青島環海靠山，樹木繁茂，尤其是平度、城陽 、嶗山等地，空氣質量相對比較好。”馬鴻冰告訴記者，空氣中負氧離子含量高的地方，非商業區車流量稀少的地方，空氣就比較潔凈，往往周邊居民就比較健康、長壽。此外，嶗山風景區周邊樹木覆蓋率高達80% ，使空氣質量更優越。

　　養老好政策給長壽加分

　　除了自然因素，馬鴻冰認為，優越的養老政策也是長壽人群增多的重要因素之一，“養老長壽還要靠政府主導，落實更優越的養老政策。”馬鴻冰作為市養老服務協會專家委員會成員，研究了大量的養老案例和當前的養老政策，他告訴記者，增設養老機構、日間照料中心、社區活動中心等都有利于使老人長壽。

　　記者了解到，百歲老人數量最多的市北區和平度市，經常走訪慰問老人家庭和部分養老機構；平度市還于今年7月份提高了五保老人的集中供養標準。此外，城陽區也對低保、低保邊緣和城市“三無”年滿60周歲以上半失能的獨居老年人服務時間增加到1.5小時，對失能獨居老年人服務時間增加到2小時。嶗山區則投入 31.5萬元用于老年教育專項資金 ，開設20個老年教育教學點，由專業老師講授養生保健、繪畫、戲曲、電腦等特色課程等等。

　　保持年輕心態，長壽來“敲門”

　　“在日常生活中勤動手、多用腦，能延緩變老的速度。”記者在近一周對長壽老人的探訪中了解到，多數百歲老人都有一個年輕、健康的心態。馬鴻冰也告訴記者，只有時刻保持心態上的年輕，以及勤動手、動腦，進行適當、有規律地鍛煉、運動，才能使人“不僅能夠單純地延長壽命，而是健康地長壽”。

　　“在老有所樂、老有所養的基礎上，政府、社會及為人子女者還應當積極引導老人老有所學、老有所為，幫助老人樹立‘不老’的心態，保持積極年輕的心態十分重要。”馬鴻冰認為，不僅自然環境、養老政策是影響健康長壽的重要因素，有一個平和健康的心態是最重要的因素。而在一些養老院、活動中心等地，許多老年人可以聚在一起聊天、娛樂，有些還會組織老人開展許多文體活動，使老人有所學、有所樂，能讓老人保持一個健康的心態。

　　采用居家養老的長壽老人，大多家庭和睦、子女孝敬，這也有利于老人保持健康活力，因而成為影響其健康長壽的重要因素。

　　島城百歲老人全省最多

　　據介紹，按照戶籍統計以及申報提交的數據來看，青島市百歲老人無論是數量還是占總人口數的比例，在全省都位列第一。記者采訪了解到，早在2001年，青島的百歲老人只有300多名。而到了2011年為647人，2012年為730人，今年則達到了747人。13年的時間里，青島的長壽老人人數已經增長了一倍多。

　　“按照國際慣例，10萬人中擁有7位百歲老人，就可以稱得上長壽地區。按照這個算法，島城的長壽老人只需達到560位以上 ，就已經達標。”青島市社科院研究員、市老年學會副會長劉同昌告訴記者，青島已經有了“長壽城”的實力，遺憾的是一直沒有積極地去申報，只有城陽區單獨去申報了這一榮譽。劉同昌認為，由于島城的各方面條件都很好，適宜人養老居住，如果青島申報成功了長壽地區，能帶動相關的健康產業發展。“比如廣西的巴馬地區，他們那里自從拿到長壽地區的牌子后，水、空氣、旅游等都成了熱點，光是一瓶水就賣到了8塊錢。目前山東省大概有四到五個長壽地區，包括威海的乳山、煙臺的萊州等地，健康產業發展得也比較好。”他說，針對長壽化的城市發展趨勢，政府也應該加大對老年人的保障力度，社會也要參與到養老中來，營造全民養老的氛圍，讓城市因長壽而崇尚健康的生活方式，從而更加長壽。

　　本報見習記者 朱薪雨 記者 郭玉華