齊魯網煙臺6月20日訊(記者 李淼)19日，“聚焦美麗山東”全國網絡媒體山東行來到了煙臺萊州鳳毛寨，探訪這個長壽村的長壽秘訣。

　　一個全村只有 800 戶的小村莊，其中80歲以上老人竟有84人，90歲以上老人21人，百歲老人1人。說起鳳毛寨，村里還有一個美麗的傳說：相傳鳳毛寨村原名土馬寨，明初時，有鳳凰自空中飛過，落毛于此，俗語說，鳳凰不落無寶之地；栽下梧桐樹，引得鳳凰來。以此而改名為鳳毛寨村，至今村內樹木以梧桐樹居多。

　　鳳毛寨村陽光充足、空氣清新、水土無污染，村北瀕臨萊州灣，素有“黃金海岸”之稱。沿海近5000畝黑松林和速生楊林綿延曲折，蒼翠茂盛，綠樹成蔭，是 “天然氧吧”，除防風固沙、涵養水源、凈化空氣外，還能吸收毒氣和其他致癌物質。走在村里的小道上，覺得空氣都格外新鮮，仿佛置身于一個天然氧吧。村莊周圍是郁郁蔥蔥的果園，盛產蘋果、梨、桃等優質水果。純天然無工業污染的生態環境為村民的長壽創造了堅實的基礎。

　　生活在這里的長壽老人們雖然無法說出自己長壽的秘訣，但是他們卻用自己日常的生活習慣回答了這個問題。經過多年的觀察，相關專業人士發現鳳毛寨村人合理的飲食結構、極具規律的生活習慣、和諧無爭的自然人文環境可能是居住在這里的人們能夠長壽的主要原因。

　　“鮮、粗、果、蔬、野、肉”的飲食結構，保證了營養供給，有利于祛病延年。靠海吃海，顎針、梭子蟹、對蝦、鯛、黃姑、鲆等海鮮是鳳毛寨村人餐桌上的常見食品。金城沿海海產品蛋白質含量高，能為人體生長提供優質蛋白，更可強身健腦、防病抗癌；玉米、花生、地瓜等粗糧以及蘋果、桃子、葡萄、白菜、蘿卜、洋蔥、蔥、姜、蒜等當地自產食品營養價值高、保健作用好，能有效預防心臟病，防止高血壓，降低膽固醇，延緩衰老、增強體力和抗病能力，對腦梗塞、腦血栓等心腦血管病和其他老年人常見疾病有積極的預防和治療作用。

　　飲食有節、起居有常、健身有方的良好生活習慣，有利于人們養成規律的飲食生活，同時鳳毛寨村人非常重視家庭孝德，子孫孝順，關系融洽，家庭幸福，百歲老人全是家庭贍養。晚輩們恪盡兒孫本分，悉心服侍老人，使老人們盡享晚年幸福。