愛(ài)美的女性都喜歡穿著窈窕淑女的裙裝，優(yōu)雅的身姿，隨風(fēng)搖曳的裙擺賺足了路人們的眼球�？墒嵌�季來(lái)了，對(duì)喜歡節(jié)食保持體形的女性朋友的確是一種考驗(yàn)，手腳發(fā)冷，面色蒼白，穿著單薄很容易感冒。這些都是氣血不足，氣滯血瘀，氣血循環(huán)較弱導(dǎo)致的結(jié)果。

　　愛(ài)美是女人的天性，每個(gè)女人都希望自己面色紅潤(rùn)，光鮮亮麗，看起來(lái)“面如桃花”，奪人眼球。

　　氣血充足，才能讓女性自?xún)?nèi)而外臉色紅潤(rùn)，分外妖嬈。中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足。女人美不美，主要靠氣血，女人要是氣血充足，就會(huì)臉頰紅潤(rùn)，神采飛揚(yáng)，反之就會(huì)黯然失色。

　　補(bǔ)益氣血，飲食上注意調(diào)節(jié)很重要，平時(shí)適量多吃一點(diǎn)紅棗、紅豆等“紅色”食物。一般來(lái)說(shuō)，多吃豆類(lèi)，對(duì)于補(bǔ)益氣血具有明顯的作用，尤其是黑豆具有高蛋白質(zhì)、低熱量的特性，可以補(bǔ)血。發(fā)菜含鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。胡蘿卜其貌不揚(yáng)，卻富含維生素B、維生素C，對(duì)補(bǔ)血極為有益。

　　阿膠，是傳統(tǒng)的補(bǔ)血“圣藥”，已流傳2000多年的歷史，作為傳統(tǒng)滋補(bǔ)品，其滋補(bǔ)氣血的作用非同一般。知道阿膠的人多，但是提及其功效及服用方法，懂得人就比較少。傳統(tǒng)的阿膠塊因?yàn)槠浞�用起�?lái)不方便，特別是對(duì)工作比較忙的“白領(lǐng)”一族而言，沒(méi)有時(shí)間去制作阿膠，方便即食的阿膠糕類(lèi)產(chǎn)品應(yīng)運(yùn)而生。但是市面及網(wǎng)絡(luò)上阿膠糕類(lèi)產(chǎn)品魚(yú)龍混雜，想選擇一款放心的產(chǎn)品還確實(shí)不容易。選購(gòu)的時(shí)候一定要注意以下幾點(diǎn)：

　　包裝一定要正規(guī)，包裝要標(biāo)注：生產(chǎn)廠家、地址、電話(huà)、營(yíng)養(yǎng)成分表、QS、配料表、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等重要信息。(如圖1)

　　包裝一定要正規(guī)，包裝要標(biāo)注：生產(chǎn)廠家、地址、電話(huà)、營(yíng)養(yǎng)成分表、QS、配料表、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等重要信息。

　　打開(kāi)小包裝，再進(jìn)行以下對(duì)比。（如圖2）

打開(kāi)小包裝，再進(jìn)行以下對(duì)比。

　　阿膠糕因其免去了自己熬制的繁瑣過(guò)程，獨(dú)立小包裝，衛(wèi)生便捷，成為很多時(shí)尚女性包中必備品，需要的時(shí)候，隨時(shí)隨地取服。

　　此外，保持心情愉快、舒暢，避免過(guò)于勞累，不僅可以增進(jìn)肌體的免疫力，而且健康的身心生活有利于促進(jìn)身體骨骼內(nèi)的骨髓造血功能旺盛，充分做到補(bǔ)血，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。

　　運(yùn)動(dòng)也是女性調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。

　　【更多熱點(diǎn)請(qǐng)上新浪新聞APP訂閱山東新聞 齊魯事盡在手中】