黃瓜

　　城市生活壓力越來越大，很多白領(lǐng)一整天都坐在辦公室中，根本沒有時(shí)間運(yùn)動。由于電腦的輻射和不愛運(yùn)動，所以毒素在人體內(nèi)堆積的非常快。那樣就很容易會皮膚暗黃無光，痘痘叢生。所以，白領(lǐng)們必須要為身體排毒。那么有什么食物是適合電腦族排毒的呢？

　　味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時(shí)還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒食品。

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素；維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且，黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。