低頭婉轉(zhuǎn)間，往往總是風情萬種。雖說最美是那一低頭的溫柔，但低頭時松弛輪廓就太影響美感了。低頭俯身之間肌膚狀態(tài)迅速改變，大餅臉雙下巴，這些都是地心引力下肌膚給出的反應。重力讓肌膚松弛，要想擁有無重力美肌其實也沒那么難。

　　13招為你的“太空肌”升艙

　　13招為你的“太空肌”升艙

　　廣譜防曬不懈怠

　　雖然秋冬日曬強度明顯降低，但是你每天仍需要涂抹至少SPF15的防曬霜，而且必須是廣譜防曬霜，既可以抵御UVB射線又可以抵御UVA射線，防止曬黑曬傷光老化。

　　小小藥丸魔力大

　　輔酶Q10早已被證實能保護肌膚抗擊氧化，并賦予肌膚自我修復能力。輔酶Q10小藥丸應該在早晨服用，他可以像咖啡因一樣起到助循環(huán)作用。月見草油含Omega-6脂肪酸，能幫助肌膚生成神經(jīng)酰胺，有效滋潤肌膚兼顧補水鎖水。維生素C作為最強大的抗氧化劑，因為其狀態(tài)很不容易穩(wěn)定，護膚品中添加的VC遠遠不如口服的藥劑來的迅猛。此外含有Omega-3的魚油，能強韌肌膚天然皮脂膜，保護肌膚長久滋潤。

　　切莫再貪甜

　　過度攝入糖分從各個方面都不利于健康，不僅腰圍猛增，也會將你的肌膚老化提前五年。當你打開一包曲奇餅干或者一盒糖果時，血液中的糖分會形成有害的物質(zhì)使纖維組織硬化，導致皮膚的彈性降低。所以每次想吃糖的時候不妨與朋友一起分享，降低糖分攝入量，或者就把它們束之高閣。

　　保濕功課是基礎

　　你一定不知道保濕還有這樣一個好處――保護抵御自由基的侵害，肌膚脫水將推動氧化應激，進而產(chǎn)生自由基，沒有滋潤保濕你的肌膚很難自我修護，狀況會越來越差。當你選擇了含有膽固醇、神經(jīng)酰胺、必需脂肪酸、煙酰胺等成分的保濕產(chǎn)品，就能加強肌膚的水分屏障，使肌膚水嫩飽滿更健康。

　　干細胞的凍齡奧秘

　　過去十年，脂肪組織在成人干細胞的影響下轉(zhuǎn)變?yōu)槌墒斓闹�肪細胞，被應用在微整形填充手術中。醫(yī)生在注入脂肪前先加入干細胞，干細胞促使原有脂肪細胞生長，進而成為自然的填充物。目前有實驗將脂肪干細胞注入到面部肌膚延緩肌膚老化。如果這個實驗成功，無重力太空肌的實現(xiàn)又將前進一步。你就可以在30歲之前提取并單獨冷凍干細胞，到50歲時提取用于自身的年輕因子。

　　6.5%的時間用來健身

　　生活方式?jīng)Q定肌膚狀態(tài)，如果久坐不動，又沒有什么興趣愛好，不僅身體容易囤積脂肪，面部的脂肪也會不由自主地奔向地心，再好的護膚品也不及保持運動來的長效。對大多數(shù)人來說，每天鍛煉一個小時已經(jīng)足夠，花5%的非睡眠時間在健身上，無論是慢跑、羽毛球還是游泳，都能讓你越來越健康，肌膚也會更加彈力緊致。

　　戒掉吞云吐霧的癮

　　與其嘮叨著戒煙，不如看看吸煙是如何摧毀肌膚的：膠原蛋白和彈性蛋白被無情地擊垮，導致循環(huán)速度下降，同時還會降低雌性激素分泌水平，而雌激素正是保持肌膚幼齡的秘密。

　　早餐多吃蛋白質(zhì)

　　擔心發(fā)胖而拒絕所有的蛋白質(zhì)，小心減肥未果反而讓面部變腫。過度的減肥會造成提供肌肉養(yǎng)分的蛋白質(zhì)銳減，從而造成原來由肌肉組成的皮下脂肪下陷，使贅肉在面部形成，變成可怕的雙下巴。每天攝入至少150g蛋白質(zhì)，相當于一份三文魚排的蛋白質(zhì)含量。在早餐中加入豆乳和干酪，從清晨開始阻斷蛋白質(zhì)的流失。

　　淋浴也會加速肌膚老化

　　喜歡用大流量的淋浴頭洗澡，你以為這樣能減壓，其實越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，高強度的水流會破環(huán)真皮細胞的活性，連接細胞的組織遭到撕扯甚至斷裂，如果你沒時間泡浴，建議淋浴時將水量調(diào)小，并且減短淋浴時間，以免過度刺激皮膚。

　　全心享受與伴侶的激情時光

　　一次完美的激情好處可不少，最重要的是可以顯著增加你的雌激素水平，讓你皮膚光滑充滿彈性緊致，讓你越來越年輕！美國健康專家在做了1000人的調(diào)查試驗后發(fā)現(xiàn)，如果女人每周有三次云雨之歡，三個月之后雌激素水平就會上升9%，還能讓“好朋友”的拜訪更準時。

　　讀懂松弛肌膚的需求

　　肌膚出現(xiàn)了松弛和下垂并不是不可逆，使用提拉緊致的產(chǎn)品就會有效果。但是使用這類產(chǎn)品時手法很重要，不僅是自下而上的涂抹按摩，還要采取從下顎到太陽穴的提拉手法做提升的動作，才能擁有提拉和緊致的效果。

　　甩掉纏人的眼周紋

　　除了選擇適合的眼霜以外，建議在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候，使用一些集中修護的眼部產(chǎn)品，例如貼膜式的眼膜，將有助于提升眼部皮膚的自我修護能力，幫助改善各種眼部肌膚問題。或者選擇天然海藻萃取的產(chǎn)品，科學研究發(fā)現(xiàn)天然海藻即使在陽光直射、低溫、高鹽分的惡劣環(huán)境下依然能展現(xiàn)健康旺盛的生命力，這是由于海藻內(nèi)含有T4酵素，幫助海藻進行自我修護。這種成分也能幫助肌膚喚醒自我修護能力，減少皺紋產(chǎn)生。

　　Tips  讓你一邊玩一邊美的APP

　　健康鬧鐘

　　有了這個健康鬧鐘你就不必擔心自己在忙碌的時候忽視健康了，它提醒你什么時候該滴眼藥水，什么時候該起來活動活動……還提供11式腰頸椎保健操，貼心不是一星半點。

　　Sleep Pillow Sounds

　　軟件給你高品質(zhì)的輕松音樂氛圍，讓你快速進入睡眠周期。要知道對抗地心引力，好睡眠是第一位。如果你需要更深的睡眠，更幼稚的睡眠治療，不妨現(xiàn)在就下載一個。

　　24節(jié)氣養(yǎng)生計劃

　　作為海外最紅的中醫(yī)養(yǎng)生指南，按照中國24節(jié)氣來提供養(yǎng)生計劃，只要堅持兩個節(jié)氣你就會發(fā)現(xiàn)臉上氣色越來越好，皮膚也會變得緊致有彈性。

　　該喝水啦

　　總是忘記喝水或者每天都喝不夠8杯水，肌膚也無法飽滿彈潤。這款軟件時刻提醒你，讓你每天水當當。