無(wú)論是在公車上、地鐵上甚至上廁所、飯桌上你都能看到人埋頭苦玩手機(jī)，眼睛緊盯手機(jī)屏幕，手指不斷滑、滑、滑，世界一切都與他們無(wú)關(guān)！可你可知道，雖然這樣玩得很爽，但要小心這樣老得快！長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)、用眼過(guò)度都會(huì)讓眼紋、頸紋等老態(tài)提早報(bào)到，叫你丟掉手機(jī)肯定很難做到，不如學(xué)習(xí)下如何救急你緊繃的肌膚吧。

手機(jī)低頭族福音 解救你的緊繃肌膚

　　解救第一步：解除眼疲勞

　　為了隨時(shí)打卡、follow動(dòng)態(tài)，螢?zāi)辉傩∫舱湛床徽`。小心眼睛太疲倦，影響循環(huán)、導(dǎo)致眼周黯沈、喪失彈力；眨眼次數(shù)變多，加速皺紋形成，想避免最好多休息、每晚再搭配眼霜活絡(luò)循環(huán)。

　　另外，由于手機(jī)與電腦的螢?zāi)欢紩?huì)散發(fā)藍(lán)光，這種光線照射過(guò)久，會(huì)引發(fā)視網(wǎng)膜病變，所以也可以選擇市面的抗藍(lán)光眼鏡來(lái)阻擋傷害。

　　【短時(shí)急救立刻做】美目3步驟，讓眼睛休息一下

Step 1 按下放松點(diǎn)

　　Step 1 按下放松點(diǎn)：以兩手中指指腹，同時(shí)按壓眼睛正中央下方的承泣穴，停留3秒，重復(fù)3次。

　Step 2 手溫加速循環(huán)

　　Step 2 手溫加速循環(huán)：手掌交互摩擦溫?zé)岷螅�輕蓋上眼周，以高溫加速循環(huán)、舒緩肌肉。

　Step 3 掌根繞圈按壓

　　Step 3 掌根繞圈按壓：最后兩手掌根繞著眼睛四周的眼骨、輕輕按壓，徹底脫離疲憊感。

　　【回家做養(yǎng)眼美容】眼周瑜珈，循環(huán)動(dòng)起來(lái)

　　Step 1 熱敷放松

　　Step 1 熱敷放松：以40度的溫?zé)崴�沾濕毛巾，熱敷眼�?分，高溫能放松深層肌肉，并促進(jìn)后續(xù)保養(yǎng)品吸收。

Step2 眼霜涂一涂

　　Step2 眼霜涂一涂：選擇有按摩頭、或附贈(zèng)按摩棒的抗老眼霜，比起手指、按摩效果精省M磕ㄊ保較蟯騁揮贍諭猓灰椿毓齠

Step3 眼輪廓不下垂

　　Step3 眼輪廓不下垂：最后，以中指指腹順著眉毛下方的眉骨往上提拉，從眉心出發(fā)按到眉尾，接著換眼做。