40+女神的不老秘訣大揭秘

孟庭葦2012年重慶演唱會

　　孟庭葦：堅持吃素 打坐練瑜伽

　　總有那么些人好似受到上天眷顧一般，無論多么滄桑的歲月都無法在他們身上留下一絲痕跡，今年44歲的孟庭葦就是其中之一。

　　1、“首先就是我的生活簡單而規律，很少熬夜。”

　　2、“最重要的是，多年來我一直堅持吃素，能讓自己神清氣爽，心境變得越來越平和，沒有太多的欲望就少了很多煩惱，這對于美容也有幫助。”

　　3、孟庭葦平時一直有打坐、練瑜伽的習慣，她不會去吃燕窩，用白木耳代替，而且也不用保養美容品。 “我的臉絕對沒有動(整容)過。”

　楊鈺瑩近照

　　楊鈺瑩：失眠充足 做好防曬和清潔

　　1、充足的睡眠：楊鈺瑩很重視睡眠對于皮膚的養護，充足的睡眠能夠為肌膚提供足夠的時間修護和再生，有效的延緩衰老，在很多美容護膚的方法中都提到了這點的重要性。即使再昂貴的護膚產品都比不上充足睡眠帶來的自然修護力，與其在護膚產品上猛下功夫，不如先保證每天的充足睡眠吧！

　　2、保持良好的心態：正所謂內在決定外在，對于楊鈺瑩來說，調整正確心理保持良好心態是護膚過程中必不可少的。擁有良好的心態能讓人看待事物時心情平靜，面對不好的事物能自我調節。心情愉快能讓人肌膚煥發光彩，給人一種春風滿面的朝氣感。

　　3、日常做好防曬工作：楊鈺瑩護膚時很注意防曬工作，陽光中的紫外線是我們肌膚的自然天敵。紫外線對肌膚產生的傷害極大且無法彌補，所以做好防曬工作對于一個女人的肌膚護理極為重要。平時楊鈺瑩在家修剪花草時都是趁著太陽還沒有出來時進行的，可見我們的大美人平日里就很有防曬意識。

　　4、盡可能的少化妝：楊鈺瑩表示，自己喜歡使用一些自然的護膚品，盡量減少化學藥品對皮膚的侵蝕。不工作的時候不會化妝，或者淡妝。她認為臉部的肌膚極為脆弱，對于刺激皮膚的產品盡量少用，做到減輕皮膚負擔，好好呵護。

　　5、做好清潔程序：保養皮膚另外一個重要的方面就是要徹底地清潔肌膚，做好皮膚的清潔工作。楊鈺瑩認為皮膚的清潔是一個護膚的重要環節，因為作為藝人每天都要進行化妝，所以結束工作后一定要好好地清理肌膚。使用一些具有深層清潔功效的潔面產品，潔面后非常清爽，人也會變得愉快。

　　6、常喝美容湯：楊鈺瑩覺得進行養生美容，要注意對飲食進行控制，遠離那些不健康的垃圾食品，多吃一些對肌膚有好處的食物，例如新鮮的蔬菜、水果，這些都是基本的護膚食品。此外多煲湯喝也可以幫助養生美容，尤其是有一些湯是有美容養顏功效的，喝了之后效果都很好，愛美的美眉們可以嘗試自己煲。